طبخات صحية , اكلات نباتية

المكونات: 6 اونس روبيان مجمد مطبوخ 1 1/2 كوب جرجير 10 حبات طماطم كرزية عصير نصف ليمونة 3 ملاعق زيت زيتون بالاضافة الى ملعقة 1… اقرأ المزيد »ساندوتش الروبيان 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٢ كوب لبن زبادي خالي من الدسم ١ كوب حليب الصويا, قليل الدسم بنكهة الفانيليا ومبرّد ١⁄٤ كوب لوز, مقطع ١⁄٣… اقرأ المزيد »بوظة قليلة الدسم بنكهة اللوز 2024.

نحن وأطفالنا نتناول حمية غذائية غنية بالسكريات حتى لو لم نكن نضيف السكر لغذائنا، العديد من المكونات الاساسية في بعض الاطعمة تحتوي على نسبة عالية… اقرأ المزيد »7 طرق لتقليل السكر في حمية عائلتك من مطبخي 2024.

هل ترغب في تناول ساندويش مغذي وبتكلفة بسيطة، هذه الساندويش عريق وينسب الى مدينة فيلادلفيا ولكنه يصنع عادة باستعمال قطع الستيك البقري، اذا كنت في… اقرأ المزيد »أطباق صحية ساندويش فيلادلفيا تشيزستيك البسيط لذيذة 2024.

حليب جوز الهند وطريقة عمله بالمنزل جوزالهند من الاشياء الرائعه حليب او زيت حارق للدهونfat burner وانتشر فى الاونه الاخيرة استخدام حليب جوز الهند و… اقرأ المزيد »حليب جوز الهند وطريقة عمله بالمنزل حارق الدهون صحية 2024.

سمك موسى من افضل انواع الأسماك المستخدمه في اعمال الأطباق الشهيه المخصصه لاحاب الوزن الزائد الراغبين في انقاص اوزنهم نظرا لانه سمك فليل الدهون ومنخفض… اقرأ المزيد »سمك موسى بالصلصة البيضاء صحية 2024.

المقادير : ‏4 ‏بيضات‏ 2/1 ‏كوب‏ ‏سكر‏ ‏ريجيم‏ ‏ ‏كوب‏ ‏دقيق‏ ‏ريجيم‏ فانيليا‏ ‏كيس‏ B.B بيكينغ بودر ‏كوب‏ ‏فاكهة‏ ‏مجففة‏ ‏ريجيم الطريقة : يخفق‏ ‏البيض‏… اقرأ المزيد »مافن خاص للريجيم 2024.

المقادير بطاطس صوابع …بخاخه وصنيه فرن الطريقه بعد ما تقطع البطاطس الى شكل الصوابع نقوم بسلقها بما ء مغلى على النار نص سلقه يعنى تكون… اقرأ المزيد »طريقه عمل البطاطس المحمره للرجيم 2024.

شوربة الكرفس للحمية المقادير: -ملفوف اخضر -1حبة بصل أخضر كرفس -1 ثمره طماطم -1 ثمره فلفل اخضر -1 ثمره بصل -1 كيس شوربة بصل -قليل… اقرأ المزيد »شوربة الكرفس للحمية ~ 2024.

مقادير الخليط : – 2 بطاطس حجم كبير. – 1عود بصل أخضر كامل مفروم . – 2 ملعقة كزبرة طازجة مفرومة . – 2 ملعقة… اقرأ المزيد »طبق نباتي صحي ولذيذ للنباتيات 2024.