طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٢ صدر دجاج مسحّب, ومقطعة بالنصف ٤ خبز سندويش أسمر وسط رأس خس مفروم للتتبيلة ١⁄٤ كوب عصير ليمون حامض ٢… اقرأ المزيد »سندويش الدجاج بالمايونيز لايت من مطبخي 2024.

اكلات خفيفه وسريعه تصلح للريجم. النص هلا فيكم حبيباتي عندي لكم اطباق خفيفه وسهله تصلح للريجم اتمنى انها تعجبكم وانشالله احاول اني ارفق صور في… اقرأ المزيد »اكلات شهية لرجيم لذيذة 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١⁄٣ كوب شوكولا, قابل للدهن بطعم البندق (نوتيلا) ١ كوب دقيق ١ كوب سكر بودرة ١⁄٣ كوب بودرة الكاكاو ١⁄٢ كوب… اقرأ المزيد »بسكويت لايت بالنوتيلا لذيذة 2024.

يعرف هذا الطبق ايضا باسم عجة الزهرة، وهو طبق جانبي مفيد وغني بالمكونات الطازجة الشهية. استخدام كمية اقل من الزيت يمكن ان تجعل هذا الطبق… اقرأ المزيد »أطباق صحية أقراص القرنبيط من مطبخي 2024.

في البلدان العصرية-وفي جزء من بلداننا أيضا بفعل عولمة الاستهلاك-، يعيش الناس دون الانتباه إلى العلاقة الكائنة بين ما يتناولون من غذاء وسوء حالهم المزمن.… اقرأ المزيد »المبادئ الأساسية لتغذية صحية لذيذة 2024.

الرشاقة في البساطة إذا كانت مشكلة زيادة وزنك تكمن في شهيتك إلى الحلوى يمكنك توفير نقودك فلن تنجح معكِ ولا وسيلة ، ولكن إذا كنتِ… اقرأ المزيد »اللوز رجيم مجاني يقودك إلى الشبع السريع صحية 2024.

حولي الاكل المضر الى نافع وصحي وبطريقة سهلة وبسيطة والذ 1-البرستد بدال متقلينة بزيت تبلية عادي بلبهرات ولملح وليمون وزبادي وحطيةبصينيةودهنية بزيت زيتون وحطية بلفرن… اقرأ المزيد »كيفية تحويل الاكل المضر الى اكل صحي صحية 2024.

لوحظ بأن العديد من الناس يتناولون العنب بعد التخلص من بذوره، أو قد يشترون عنباً بدون بذور وبالتالي يحرمون أنفسهم من فوائده الكبيرة. وقد ثبت… اقرأ المزيد »ماذا تفعل ببذور العنب من مطبخي 2024.

المقادير : •ثمرة تفاح •2 ثمرة طماطم •2 ثمرة ج…زر طريقة التحضير والطهى : 1.تقطع ثمرة التفاح والطماطم والجزر إلى قطع صغيرة وتضرب مباشرة فى… اقرأ المزيد »عصير الطماطم والتفاح والجزر الدايت 2024.

المقادير: -ملعقة طعام من زيت دوّار الشمس -حبّة من البصل، مفرومة -3 ملاعق طعام من صلصة الكاري -حبّتان من الجزر الأبيض، مقشّرتان ومقطّعتان إلى مكعبات… اقرأ المزيد »يخنه الخضر الصحيه 2024.