طبخات صحية , اكلات نباتية

المكونات 1 علبة حليب مكثف محلى وخالي الدسم مبردة 750 غرام فراولة مبردة 1 ملعقة صغيرة فانيلا 3 مكعبات ثلج طريقة التحضير 1. توضع جميع… اقرأ المزيد »ميلك شيك الفراولة خالي الدسم وصحية 2024.

مشروبات ساخنة لدفء الشتاء القارس للحميه ——————————————————————————– السلاااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته شراب الشوكولاتة الساخنة المقاديـــــــر: 1 كوب ماء 2 مكعب شوكولا سادة غير محلاة… اقرأ المزيد »مشروبات ساخنة لدفء الشتاء القارس صحية 2024.

السلام عليكم طبق بيستو – كاستلاتة مع حبات البندورة الصغيرة 12 قطعة كستلاتة 3 ملاعق كبيرة من صلصة ال بيستو pesto كيفية تحضير الصلصة: ملعقة… اقرأ المزيد »طبق بيستو 2024.

اكلات دايت للي عاملين رجيم محشي الفلفل الرومي: فلفل اخضر متوسط الحجم، ك فطر، طماطم، بصل، بروكلي مقطعة قطع متساوية، 2 م ك زبده، فص… اقرأ المزيد »طريقة عمل محشى فلفل رومى دايت صحية 2024.

تعليمات 1.الترتيب مهم جدا (ترتيب الايام والوجبات) 2.الحمة والفراخ يمكن استبدالها بسمك او 2 بيضة مسلوقة(لايمكن استبدال الحمه بالفراخ والعكس) 3.الجزر والبصل ممنوع فى الاكل… اقرأ المزيد »رجيم الدكتور قاسم الجوهرى يخس 12 كيلو في شهر صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ١ دراق, منزوعة النواة ومقطعة الى شرائح ١ إجاص, مقشر ومنزوعة النواة ومقطعة ١ كوب فراولة ١⁄٢ عصير ½ ليمونة حامضة… اقرأ المزيد »كوكتيل الفاكهة الدايت 2024.

الطعام الطازج والمشروبات المنعشة هي ما يميز موسم الربيع، الفصل المثالي للإنغماس في المأكولات الهشة، والسلطات المنعشة والطازجة. تقدم خبيرة التغذية المشهورة كيمبيرلي سنايدر اليوم… اقرأ المزيد »أطباق صحية: تتبيلة الريحان والثوم للوقاية من الأمراض وصحية 2024.

أطباق اللحوم دائما شهية، ولكن ما يميزها هي الخلطات والصلصات التي ترافقها، نقدم لكم اليوم الستيك بصلصة البابريكا الشهية. المقادير: • كوب بصل أحمر مقطع… اقرأ المزيد »أطباق صحية الستيك بصلصة البابريكا لذيذة 2024.

في الشتاء أنت بحاجة الى طبق شوربة مغذي وصحي ليستعيد أفراد عائلتك الطاقة التي يحتاجون إليها لمواجهة أعراض البرد والزكام. اليوم نقدم لك طبق شوربة… اقرأ المزيد »أطباق صحية: شوربة الخضار صحية 2024.

طبق شهي وصحي يحتوي على الروبيان والكينوا بنكهة الزعفران الرائعة. يمكنك استبدال الكينوا بالأرز ولكنك ستحرم نفسك فوائد الكينوا العديدة. (الكينوا هى نوع من البذور… اقرأ المزيد »أطباق صحية روبيان بالزعفران والكينوا لذيذة 2024.