طبخات صحية , اكلات نباتية

اللازانيا من الاطباق الايطالية الشائعة والمحببة ولكن وصفتنا اليوم خاصة بالنباتيين أو الراغبين في تخفيف الدسم. هذا الطبق غني ويحتوي على الكثير على العناصر الغذائية… اقرأ المزيد »أطباق صحية لازانيا بالخضار لذيذة 2024.

تحرص الكثيرات على اتباع أنواع رجيم مختلفة بهدف إنقاص الوزن الزائد واكتساب الرشاقة التي تسمح لهن بارتداء الملابس بدون معاناة، لكن للأسف، فإن المواظبة على… اقرأ المزيد »رجيم يومي بدون مجهود صحية 2024.

:7_1_110v[1]:هل تحب تلك الايام التي تستيقظ بها بمزاج جيد ولكن مع منتصف النهار تبدأ طاقتك بالتراجع إلى مستويات منخفضة جدا. أنها اختيارتنا للطعام تعود لتسبب… اقرأ المزيد »اطعمة تساعد على تحسين المزاج صحية 2024.

فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية… اقرأ المزيد »تعرفي على أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن وصحية 2024.

هل ترغب في وجبة فطور مختلفة بلمسة حارة، نقدم لكم من المطبخ المكسيكي وجبة فطور تقليدية بالبيض واللحم مع صلصة الهالبينو الحارة. المكونات: 4 بيض… اقرأ المزيد »أطباق صحية لفائف البيض واللحم للفطور صحية 2024.

انا هذى اول مشاركة لى في قسم وانشاء الله كلكم تستفيدون وتدعون لي يالله نبداء تحمست و 3ملاعق(قرفة) ملعقة عسل طبيعى ماء مغلي توضع المقادير… اقرأ المزيد »اسهل طرق تنحيف صحية 2024.

الباستا من الاطباق التي تبعث على الشعور بالارتياح والامتلاء والاطفال يحبون الباستا لاشكالها المميزة لذا اختاري نوعا يفضلها اطفالك لهذا الطبق السهل والسريع والمغذي. المكونات:… اقرأ المزيد »أطباق صحية معكرونة باللحم والزيتون لذيذة 2024.

يعرف السلطعون بالسرطان البحري أو القبقب في دول الخليج، وهو من فصيلة القشريات. ويوجد منه أنواع كثيرة وبعضها لا يؤكل. وهو منتشر في كافة أنحاء… اقرأ المزيد »أطباق صحية: ساندويتش السلطعون مع الليمون لذيذة 2024.

النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن .. قل فقط من كمية الأكل في عالم الطبّ الواقعي والفطري، لا يصحّ إلاّ الصحيح. ولعل من أبسط الأمثلة على هذا… اقرأ المزيد »النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن قل فقط من كمية الاكل صحية 2024.