تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من… اقرأ المزيد »خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم لرشاقتك 2024.
توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو… اقرأ المزيد »الامتناع عن تناول الفطور لا يقلل الوزن! للرشاقة 2024.
لساقين جذابتين نشطي حركاتك وأنت تقومين ببعض الأعمال على المكتب سواء في المنزل أو مكان عملك، واحصلي علي ساقين مشدودتين من الترهلات و جذابتين من… اقرأ المزيد »للمرآة الكسولة حركات منزلية جدا لخسارة الوزن الزائد لرشاقتك 2024.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كشفت دراسه حديثه ان شعور السعادة والمرح،بالاضافه الى الميل الى الضحك قبل الخلود الى النوم تساعد متبعين الحميه الغذائيه على… اقرأ المزيد »الضحك قبل النووم يخفف الوزن 2024.
تفيد الأبحاث الجديدة بحسب جريدة منظمة الصحة الأمريكية أن النوم المبكر قد يكون عامل أساسي في المساعدة على خفض الوزن. الدراسة تركز على مدى تأثير… اقرأ المزيد »6 نصائح للتخلص من الوزن دون جهد للرشاقة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الإقلاع عن التدخين هو واحد من أفضل الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتحسين صحتك، وقد يكون القلق حول زيادة الوزن عقب… اقرأ المزيد »»؛°العلاقة بين الإقلاع عن التدخين والتحكم في الوزن °؛« 2024.
صحة ولياقة : – وصفة سريعة وسهلة للمساعدة في انقاص الوزن والتخلص من الجوع وهي إضافة البيض إلى وجبة الافطار (يفضل مسلوقاً) يعتبر بروتين البيض… اقرأ المزيد »– وصفة سريعة وسهلة للمساعدة في انقاص الوزن 2024.
فوائد الفلفل الحار في إنقاص الوزن
ليس هنالك شك بانه يجب تكريس الكثير من القوى النفسيه حتى نقوم بتغيير العادات ونبدا بتناول الطعام الصحي، لذلك ليس من المفاجئ كون العديد من… اقرأ المزيد »هل من الممكن تخفيف الوزن بدون رجيم ! لرشاقتك 2024.