الوزن

اذا كانت السمنة هي المشكلة المشتركة عند عدد كبير من الناس فإن النحافة هي أيضا مشكلة يعاني منها الكثيرون، ويكون الشخص نحيفا إذا كان وزنه… اقرأ المزيد »نصائح لزيادة الوزن للرشاقة 2024.

الافطار:قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح بندورة وخيار و الجرجير والبقدونس +… اقرأ المزيد »ريجيم لكسر الوزن الثابت في اسبوعين لرشاقتك 2024.

السلام عليكم بنات انا صار مدة احاول انزل وزني رغم تمارين صعبة وقاسية لكن بصعوبة بالغة كنت افقد والان عرفت ليش وبدات اتعالج و سأقدم… اقرأ المزيد »فيتامين دي يسرع من نقص الوزن لرشاقتك 2024.

:icon_wink:3 اسباب خفية تؤدي الى زيادة الوزن فحذريها بواسطة : منال الشوق:icon_cool::icon_wink::ic on_cool: 1. الإمساك: يعتبر الإمساك سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب… اقرأ المزيد »3 خطووات تؤدى الى زيادة الوزن احترسى يلا تفضلى لتعتني بشعرك 2024.

إن فقدان الوزن مسألة مربكة ومعقدة جداً بسبب كثرة المعلومات المتضاربة والخاطئة؛ فها نحن الآن نقدم لك نصائح وإرشادات علمية سهلة، واضحة وبعيدة عن الوعود… اقرأ المزيد »10 أساسيات لفقدان الوزن لرشاقتك 2024.

رجيم عصير تخفيف الوزن عصير ريجيم عصائر الرجيم رجيم عصير تخفيف الوزن عصير ريجيم المقادير :2حبة كيوي عصير أناناس ( أي نوع بشرط انه يكون… اقرأ المزيد »رجيم عصير تخفيف الوزن عصير ريجيم 2024.

كثير من الناس يزيد وزنه في فصل الشتاء وذلك بسبب نمط الغذاء الخاطئ والعادات المتبعة في فصل الشتاء والتي تميزه عن غيره من فصول السنة… اقرأ المزيد »محاربة زيادة الوزن في فصل الشتاء للرشاقة 2024.

النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن .. قل فقط من كمية الأكل في عالم الطبّ الواقعي والفطري، لا يصحّ إلاّ الصحيح. ولعل من أبسط الأمثلة على هذا… اقرأ المزيد »النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن قل فقط من كمية الاكل صحية 2024.

يعتقد خبراء في "الجمعية الأميركية للحمية" ADA The American Dietetic Association أن لكلّ امرئ بالغ وزناً محدّداً يحاول الجسم أن يتمركز عنده، وقد يتذبذب هذا… اقرأ المزيد »تعرّفي إلى نقطة تمركز الوزن للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة المرهقة للرشاقة 2024.

تناسب الوزن المثالي مع الطول من الطبيعي أنه بقدر ما يكون وزن الإنسان خفيفاً وطبيعياً، بقدر ما يحظى بحياة أطول وصحة أكمل بإذن الله. وهذا… اقرأ المزيد »تناسب الوزن المثالي مع الطول لرشاقتك 2024.