المضغ

أحضر 3 أكواب وإملأها بمقادير متساوية من الماء، ثم قم بترقيم الأكواب: 1، 2، 3 ثم أحضر ثلاث قطع متساوية من السكر وقم بالتجربة التالية:… اقرأ المزيد »فوائد المضغ الجيد للطعام 2024.

.. وَبعـًد.. أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة، مما يدل على أن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة… اقرأ المزيد »سرعة الأكل والمضغ الجيد للطعام يساعد على الوقاية من البدانة للرشاقة 2024.