السبانخ

المقادير 1 كيلو سبانخ طازجة 3 ليمون مخلل 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 فلفل أحمر مقطع قطعاُ صغيرة 2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر جاف… اقرأ المزيد »سلطة السبانخ من مطبخي 2024.

معكرونة الصدف المحشوة بالجبنة والسبانخ المقادير: 250غ من المعكرونة على شكل صدف 200غ من جبنة الريكوتا 200غ من السبانخ المطهو + بصلة صغيرة مفرومة ناعماً… اقرأ المزيد »معكرونة الصدف المحشوه بالسبانخ والجبنه 2024.

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد… اقرأ المزيد »السبانخ والفراولة 2024.

المكونات• 1 بصلة متوسطة الحجم مقطعة • مرق خضروات للتشويح • 300 جم من السبانخ الطازجة (مغسولة ومزالة سيقانها ومقطعة خشنًا) • 3 أكواب من… اقرأ المزيد »اللوبيا مع السبانخ طبق لذيذ 2024.

المقادير: العجينة : و نصف كوب حليب دافي ربع كوب زيت م-ص خميرة فورية م-ص ملح م-ك سكر كوب دقيق الحشو : ربطه سبانخ ثمره… اقرأ المزيد »طريقه خبز فطائر السبانخ من مطبخي 2024.

السلام عليكم المقادير _______ كوب كبير من حساء الدجاج. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. بصلة صغيرة الحجم مقطعة صغيرا. ملعقة صغيرة من الثوم المجروش. كوب… اقرأ المزيد »كرات الارز مع السبانخ طبق رئيسي 2024.

أن أفضل ما يمكن صنعه بعد الفرتاتا التقليدية هي فطائر الفرتاتا الصغيرة. انها صغيرة في الحجم، شهية بالطعم وغنية بالمكونات المغذية التي يحتاجها كل شخص… اقرأ المزيد »فطائر الفرتاتا الصغيرة بالسبانخ 2024.

الاجزاء المستعملة في السبانخ : الاوراق . الموطن : نبات يتواجد طوال السنة تقريبا ، يُزرع لأوراقه . موطنه آسيا ، وعلى الاغلب بلاد فارس… اقرأ المزيد »السبانخ : الفوائد الطبية 2024.

سلطة السبانخ والخبز المحمص واللحم · رغيف خبز فرنسي صغير الحجم · ربع كوب من زيت الزيتون. · صفار بيضة واحده. · ربع ملعقة صغيره… اقرأ المزيد »سلطة السبانخ والخبز المحمص واللحم طبق سهل 2024.

شوربة السبانخ مع صدور الدجاج المكونات : 200 جم من السبانخ (مقطعة) . 300 مل من الكريمة الباني . 120 جم من صدور الفراخ المشوية… اقرأ المزيد »شوربة السبانخ مع صدور الدجاج طبق لذيذ 2024.