الرياضة

د حلوين الله يسلم ايدك مشكووووووووووووووووووووووورة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،… اقرأ المزيد »تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 2024.

لماذا يحذر من شرب الماء بعد الأكل مباشرة؟ وهل يفضل شرب الماء مباشرة بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة؟ وما هو معدل المدة التي يجب أن… اقرأ المزيد »هل يفضل شرب الماء بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة مباشرة؟ 2024.

أثر الرياضة لتطوير ذكاء الجنين:frasha18: أنقسمت الاراء الطبية حول أهمية الرياضة بالنسبة للحامل ليس على صعيد تنمية الذكاء فحسب بل على صعيد وضع الجنين عامة,… اقرأ المزيد »أثر الرياضة لتطوير ذكاء الجنين 2024.

ما هي أهمية العظام للجسم؟ هي تعطي البنية، تحمي الأعضاء، تُثبت العضلات، وتخزن الكالسيوم. كميات مناسبة من الكالسيوم والنشاط البدني الذي يُركز وزن الجسم على… اقرأ المزيد »عظام قوّية! بالرياضة المناسبة 2024.

الرياضة لازمة لأى عملية رجيم ,,,, تعرفى على الممارسة الصحيحة لها. أهمية الرياضة مع الرجيم ,,,, ممارسة الرياضة + نظام غذائى سليم = نقصان فى… اقرأ المزيد »أهمية الرياضة مع الرجيم للرشاقة 2024.

الرياضة مهمة جدا لصحة و كما انها تكافح كثيرا من الامراض و تعتبر سلاحا لانقاص الوزن و سلاحا لكسب الهدوء و الطمانينة وهنا رياضات مختلفة… اقرأ المزيد »الرياضة مفيدة للصحة 2024.

وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى النوم هو من حاجات… اقرأ المزيد »النوم والرياضة 2024.

ارتفاع ضغط الدم. كيف؟ إن الرياضة المنتظمة و المستمرة تخفض ضغط الدم عند من يعانون من ارتفاعه ، و تقلل من نسبة الدهون في الجسم… اقرأ المزيد »الرياضة والأمراض 2024.

حتى لو لم تكوني من الأشخاص النشيطين في الصباح، يمكنك أن تستيقظي مبكرا – وتنشطي جسمك حتى قبل تناول فنجان القهوة أو الشاي. الأشياء التي… اقرأ المزيد »كيف تمارسي الرياضة مبكرا في الصباح لرشاقتك 2024.