النوم الليلي ينشِّط الذهن ولا يعوِّضه النوم النهاري 2024.
يتوقف عدد ساعات النوم الذي يحتاجه كل شخص على عدد من العوامل أبرزها السن. فمعدل عدد الساعات الكافية هو 14 إلى 15 ساعة يومياً لحديثي… اقرأ المزيد »النوم الليلي ينشِّط الذهن ولا يعوِّضه النوم النهاري 2024.