الخضروات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتوا بخير بيض أومليت بالخضروات المقادير: 1.ثلثا كوب من حبات الذرة 2.ملعقتان كبيرتان زيت نباتي 3.نصف كوب كوسة… اقرأ المزيد »بيض أومليت بالخضروات 2024.

***المقادير *** 3 بيضات كوب جزر مبشور كوب كوسه مبشوره كوب فلفل أحمر مبشور كوب زيتزن أسمر شرائح نص كوب شبت مفروم 2 كوب دقيق… اقرأ المزيد »كيكه حادقه بالخضروات 2024.

شوربة الشوفان مع الخضروات المقادير: 4م ك شوفان + كيس شوربة خضار ماجي+ خضروات(ذرة +بروكلي+فاصوليا خضرا+جزر +فطر) تقطع حسب الرغبه + ملح + فلفل +كزبرة… اقرأ المزيد »شورب الشوفان مع الخضروات من مطبخي 2024.

كبة الخضروات المقادير: كوب و ربع أرز نصف كوب جبنة بيضاء (فيتا ) 2 بيض ملعقة ثوم مفروم ملعقة بشر ليمونة بصلة مفرومة حزمة سبانخ… اقرأ المزيد »كبة الخضروات مقادير كبة الخضروات 2024 طبق رئيسي 2024.

اظهرت دراسة جديدة اجراها باحثون في مركز اندرسون للسرطان بجامعة تكساس ان تناول وجبات غنية من الفواكه والخضروات يقلل من الاصابة بسرطان الرئة ، مشيرين… اقرأ المزيد »الفواكه والخضروات تقلل الاصابة بسرطان الرئة 2024.

ملعقتان كبيرتان زيت زيتون – ثمرة بصل كبيرة مقطعة إلى شرائح – ثلاثة فصوص ثوم مقطعة لشرائح – عشرة أكواب خضراوات وفطر مقطعين (خضراوات كالباذنجان… اقرأ المزيد »الخضروات بلفطر طريقة سهلة 2024.

المقادير : – بطاطس مقطعة شرائح رقيقة، جزر مقطع شرائح . – طماطم مقطع شرائح، بصل مقطع شرائح، فلفل رومي شرائح . – كرفس، ملح،كمون،… اقرأ المزيد »صينية السمك بالخضروات من مطبخي 2024.

سلطة الدجاج بالخضروات المقادير : 1/2 دجاجة مسلوقة ومزال عنها الجلد و العظم . حبتان من الجزر مسلوقتان و مقطعتان الى مكعبات . حبة بطاطس… اقرأ المزيد »سلطة الدجاج بالخضروات 2024.

السلام عليكم الطماطم 1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية 2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة 3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة 4ـ تُكافح… اقرأ المزيد »فوائد الخضروات . 2024.

المقادير: – كيلو كوسه – 1/2 كيلو بازلاء(بسله) – 2 حبة جزر – 2 حبة بطاطس – 1/2 كيلو لحمه مفرومه معصجه – مقادير البشاميل:… اقرأ المزيد »الخضروات بالبشاميل طبق رئيسي 2024.