اطعمة تساعدك في الحصول على نوم عميق
السلام عليكم يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة على تحقيق ليلة نوم جيدة، بعض الأشخاص يعانون من الأرق ويستيقظون ليلا بسبب الانخفاض الشديد لنسبة السكر في الدم. تناول كميات كافية من البروتينات والدهون الصحية يساعد على… اطعمة تساعدك في الحصول على نوم عميق