هناك بعض الأطعمة التي ينصح الخبراء بتجنب تناولها قبل التمارين الرياضية، وذلك لأنها قد تشعرك بالتعب والنعاس، إضافة إلى أنها قد تسبب لك بعض التشنجات،… اقرأ المزيد »ما هي الأطعمة التي عليك تجنّبها قبل التمارين الرياضية؟؟ للرشاقة 2024.
الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية ليست بالأمر الهين، لذلك نقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعدك للحصول على وزن مثالى دون ملل او تعب من… اقرأ المزيد »نصائح لممارسة التمارين الرياضية دون تعب لرشاقتك 2024.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أسعد الله صباحكم / مساءكم ..شنوا احوال الغاليين عزيزتى …كل منا لديها هاجس من زحف التجاعيد لوجهها… اقرأ المزيد »عزيزتى نعالى مع بعض نحارب تجاعيد الوجه بالتمارين للعناية بالشعر 2024.
لا يجد كثيرون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بسبب كثرة التزامات الحياة المعاصرة وإيقاعها المحموم. لكنّ زابينا كيند من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية في مدينة… اقرأ المزيد »حافظي على لياقتك بهذه التمارين المنزلية للرشاقة 2024.
الى اصحاب الكروش عليكم ب رياضة المشي هناك دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشي لم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون الذهاب… اقرأ المزيد »الكرش ،، أسبابه ، و التمارين الخاصة ب شد عضلات البطن لذيذة 2024.
* تعال معنا لنقوم بتجربة التمارين التالية من عيادة موقع العرب هل تعاني من مشكلة الشرود الذهني؟ ونسيان الأشياء والأمور الضرورية التي يجب عليك تذكرها… اقرأ المزيد »تعاني من الشرود الذهني؟ استرخي قليلاً وقم بالتمارين التالية للتخلص من مشكلتلك 2024.
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـ ٧ خرافات عن اللياقة والتمارين ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ هل تجدين أن المعلومات عن الصحة واللياقة كثيرة جدا على الاستيعاب وقد تتعارض أحيانا بل… اقرأ المزيد »٧ خرافات عن اللياقة والتمارين لرشاقتك 2024.
هل يتعذر عليك النهوض من الفراش صباحالاداء التمارين قبل الذهاب الى العمل ؟ لاتقلقى, فاداء التمارين ليلا ,بعد الانتهاء من العمل هو الافضل ,لأنها تقل… اقرأ المزيد »أتكرهين التمارين المبكرة؟هنا الحل. 2024.
كشفت الأبحاث التي اجريت حديثاً أن نصف ساعة من التمارين في اليوم تكفي للحفاظ على الرشاقة والصحة، بهذه الطريقة لا يعود كثر منا يتذمرون من… اقرأ المزيد »ماذا تفعل 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم لجسمك ؟ لرشاقتك 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم التمارين الرياضية .. أبحاث تفند فكرة تأثيراتها السيئة على المفاصل والركبة التمارين الرياضية تقدم فوائد صحية جمة، ويتمثل أهم جوانبها في… اقرأ المزيد »التمارين الرياضيةهل تؤثر على المفاصل والركبه لرشاقتك 2024.