ملعقة واحدة من العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد كشفت أبحاث حديثة في علوم التغذية أنه يمكن الاعتماد على العسل ضمن برنامج غذائي لإنقاص… اقرأ المزيد »العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد للرشاقة 2024.
هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية: اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي: 1. امشي ثم امشي ثم… اقرأ المزيد »الرياضة والوزن 2024.
تبحث عن الرشاقة ومكافحة السمنة، ولكن تخشى اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديك الطاقة على الالتزام بذلك، إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في… اقرأ المزيد »5 طرق بسيطة لإنقاص الوزن دون تعب 2024.
يقدّم خبراء في إنقاص الوزن برنامجاً سلوكياً يمتدّ على 21 يوماً يعرف باسم Sort your life out، يرتكز على مجموعة من الوسائل الخاصّة بتغيير أسلوب… اقرأ المزيد »إرشادات سلوكية لإنقاص الوزن والتمتّع باللياقة في 21 يوماً 2024.
الحميات التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم. أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة تعتبر جزء… اقرأ المزيد »حمية البوظة لتخفيف الوزن للرشاقة 2024.
:7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]: تعتمد هذه الطريقة على حساب كتلة الجسم وهذه الطريقة يعتمد عليها خبراء التغذية والتجميل في اوروبا وامريكا وهي الطريقة الاولى التي يتم عن طريقها… اقرأ المزيد »طريقة حساب الوزن المثالي . ادخلو ا 2024.
أسباب السمنة منها أمور بسيطة جداً في حياتنا اليومية لا نهتم لها، فعلى سبيل المثال الجلوس بجانب شخص يأكل كثيراً أو سريعاً يجعلنا نقلده .… اقرأ المزيد »تخفيف الوزن بطرق بسيطة 2024.
يحدث ترهل الجلد نتيجة إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير. وإنقاص الوزن التدريجي أو البطئ لا يؤدي نهائياً إلى ترهل الجلد بل بالعكس يعطي… اقرأ المزيد »احذري ترهل البشرة بسبب نقص الوزن للعناية 2024.
الجهاز التنفسي : تؤدي السمنة إلى تقليل القدرة على امتلاء الرئتين بالهواء مما يؤدي إلى نقص كبير في نسبة الأكسجين في الدم مع احتمال ارتفاع… اقرأ المزيد »اضرار السمنه على الجهاز التنفسي مضار زيادة الوزن على الجهاز التنفسي 2024 لرشاقتك 2024.
هناك العديد من الخطط والبرامج التي تساعد على تخفيض الوزنِ في الأسواق، لكن أفضل طريقة لتخفيف الوزن هي الطرق الطبيعية. إذا كنت متعبا من الحميات… اقرأ المزيد »كيف تخسر الوزن طبيعيا بالألياف لرشاقتك 2024.