يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة تركز الحركات الثلاث التي اخترناها اليوم على المحافظة على رونق الجسم وكيانه واعطائه مظهراً جميلاً وجذاباً… تمارين تساعد على حرق دهون الوركين بالصور للرشاقة

](( بالصور )) تمارين تساعد على حرق دهون الوركين تركز الحركات الثلاث التي اخترناها اليوم على المحافظة على رونق الجسم وكيانه واعطائه مظهراً جميلاً وجذاباً إضافة الى شدّه ليصبح أكثر إثارة، كما تساعد على حرق… تمارين تساعد على حرق دهون الوركين

:009:السلام عليكم :009: هذه مجموعه من الحيل لأخفاء ضخامة الوكين: 1- لاترتدي ثيابا بأنسجه تلتصق بالجلد. 2- لاتوثقي الخصر ابدا وابتعدي عن الأحزمه العريضه او ذات الالوان التي تتناقض مع الثياب لانها تجذب الأنتباه. 3-… طرق لأخفاء ضخامة الوركين أحدث موضة

اعتبر الباحثون بروز البطن والوركين رسالة جسدية خفيّة تكشف عن حدوث خلل في أيض الدهون في الجسم، خصوصاً مع التقدّم في السن، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى المرتبطة بالأيض والغذاء، أبرزها: عدم إتمام عمليات… احذر: عادات تسبب بروز البطن والوركين