تساعد الخضرة المهروسة على تشجيع الأطفال على تناول الغذاء الصحي. وإذا قام الأهل بإضافة الخضرة المهروسة إلى الوصفات المحببة لدى الأطفال مثل أطباق المعكرونة، فإن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة سوف يتناولون ضعف كمية… الخضرة المهروسة لغذاء صحي للأطفال !

المكونات 200 غرام حمص مطبوخ 3 كوب مرق دجاج 1 حبة بصل متوسط الحجم مقطع 2 فص ثوم مقطع ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة كمون ملح حسب الذوق ¾ كوب حليب مكثف… شوربة الحمص المهروسة طريقة سهلة

المقادير 3 حبات من البطاطس نصف ملعقة كبيرة من النعناع نصف ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء 1 ملعقة صغيرة من بودرة المانجا 1 ملعقة صغيرة من الملح 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 1 ملعقة… البطاطس المهروسة طبق لذيذ

المقادير 3 رؤوس بطاطا متوسطة الحجم ملعقة صغيرة من الملح …3 ملاعق من الحليب الخالي من الدسم الطريقه – تُسلق البطاطا وتُترك إلى أن تبرد. 2- تُهرس البطاطا المسلوقة بالمطحنة، ثم يُضاف إليها الحليب والملح… البطاطا المهروسة بوريه طبق لذيذ

أكواب اللحم المفروم بالبطاطا المهروسة – بالصور اللحم: 500 جرام لحم مفروم 1 ملعقة طعام خردل 1/2 ملعقة طعام معجون طماطم 1 بصل مفروم 1 ملعقة شاي شطة 1 ملعقة طعام بقسماط 1 ملعقة شاي… أكواب اللحم المفروم بالبطاطا المهروسة – بالصور

المقادير: -علبة ذرة مهروسة. – 3 أكواب ماء. – صدر دجاج. – 2 ملعقة كبيرة نشاء. – 1 بيضة. – 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم. – ملح. – فلفل اسود. – 1 فص ثوم مدقوق.… اليكم طريقة تحضير شوربة الذرة المهروسة الشتوية! طبق لذيذ

المقادير: – قطعة من السلمون تبلغ زنتها 150 غراماً – ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون – ملعقة صغيرة من الريحان المجفّف – ملعقة صغيرة من إكليل الجبل – ملعقة كبيرة من خلّ البلسميك – ملح… ستيك السلمون مع البطاطس المهروسة

البطاطا المهروسة بالسبانخ و الكريما المقادير: 3 حبات متوسطة بطاطا مسلوقة جيدا مكعب ماجي بالدجاج مكعب ماجي بالخضار ( إذا لم يتوفر يمكن استبداله بماجي الدجاج ) كوب حليب سائل ربع كوب زبدة سائلة ملح… البطاطا المهروسة بالسبانخ و الكريما طبخ اماراتي

المقادير :: 4 حبات بطاطس مقشره ومسلوقه جيدا 2/1 كوب جبنه مبشوره 3 ملاعق جبنة بارميزان مبشوره 3 ملاعق قشطه اوكريمة الخفق 2 ملعقه صغيره من البقدونس + 2 ملعقه صغيره من شبت الطريقه :… البطاطس المهروسة بالجبن طريقة سهلة

500 جم من البازلاء بالقشر (منها حوالي 150 جم وزن القشرة) 700 جم من الفول الأخضر (منها حوالي 250 جم وزن القشرة) أوراق حزمة صغيرة من النعناع الطازج ملح البحر وفلفل أسود طازج مطحون طازج… الفول الأخضر والبازلاء المهروسة على خبز التوست