لا يمكن الوصول إلى النحافة من دون ممارسة التمارين الجسديّة! يؤدي ذلك إلى فقدان الطاقة من الجسم وتراجع عمليّة الأيض الأساسيّة (أي صرف الطاقة في فترات الراحة) كذلك تتيح هذه التمارين تنظيم الشهيّة والتعويض عن… الرياضة المنتظمة اكثر فعالية للرشاقة