تشكل الرياضة جزءاً كبيراً من حياة الأطفال في المرحلة المدرسية. لكن هل تعلمين أن حاجات طفلك للغذاء تزداد عند ممارسته الرياضة؟ إليك بعض المغذيات الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في آداء طفلك الرياضي: • النشويات:… ما هي المغذيات الاساسية الضرورية لصحة طفلك الرياضي؟

المقادير::icon_neutral: (10 أرغفة برغر) – 40 غراماً من لبّ الخبز. – ملعقة مردقوش صغيرة. – بصلة مفرومة. – حبة جزر مبروشة. – فص ثوم مهروس. – 450 غراماً من لحم العجل غير المدهن. – بيضة… سندويشات برغر مصغّرة – غنية بالمغذيات من كوزينتي