إذا كنتِ من محبي الفاكهة والأكل الصحي الخفيف ، فابشري وابتسمي للحياة فقد تكوني من المعمرين ، لأن طبيعة الأطعمة هي التي تمنحك حياتك الصحة والعمر المديد. وتعتبر اليابانية هي الأطول عمراً بين نساء العالم… الأسماك و الخضر و الفاكهة طعام المعمرين