المكونات • 150 جم من أرز الأربوريو • 20 جم من الصنوبر (المحمص) • 50 جم من جبن الموتزريلا (شرائح) • 60 جرام من البنجر (أرباع) • 20 مل من دبس الرومان • 5 جم… روزيتو بالبنجر المشوي مع الموتزريلا والصنوبر والجر طبق رئيسي

المقادير: -200 غرام من فيليه السلمون -20 غراماً من البصل المفروم ناعماً -50 غراماً من الملفوف الأحمر المفروم ناعماً -50 غراماً من المفوف الأبيض المفروم ناعماً -5 غرامات من الكمّون الناعم -30 غراماً من البروكولي… السلمون المشوي مع البروكولي صحية

المقادير 600 جم من الفاصولياء الحلوة مقطع أطرافها زيت الزيتون 1 برطمان (يزن 100 جم) من قطع الأنشوفة المحفوظة في الزيت 5 فصوص من الثوم المقشر 1 حبة فلفل أحمر حار جاف ومفت 1 برطمان… سمك الراهب المشوي مع يخني الفاصولياء الخضراء طبق لذيذ

أسهل و أحلى طريقة لعمل الكباب المشوي المقادير: إثنين كيلو من لحم ضأن خاص بالشي خمس رؤوس بندورة صغيرة جامدة ملعقة طعام من صلصة البندورة الكثيفة ربع كوب من عصير الحامض ربع كوب من زيت… أسهل و أحلى طريقة لعمل الكباب المشوي طبق رئيسي

يقدم ل 4 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 490 وحدة حرارية، مدة الاعداد 45 دقيقة. المقادير: بصلة مفرومة، كوب كاتشاب، 2 ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو، ملعقة صغيرة مسترده، ملعقة صغيرة تباسكو، ثلث كوب عسل، 4 صدور… الدجاج المشوي بصلصة الباربكيو والعسل اكلة لذيذة

المكونات • 4 دجاجات صغيرات (وزن كل منهن حوالي 450 غم) • 1 ملعقة صغيرة واحدة من حبّ الهال المطحون • 4 فصوص ثوم، مهروسة • ملح وفلفل أسود • 2 ملعقتان صغيرتان من ورق… الدجاج المشوي طبق رئيسي

المقادير: ¼كوب مايونبز قليل الدسم ¼كوب صلصة باربكيو عصير ½ برتقال وبشره ½ملعقة شاي فلفل ¼ملعقة شاي ملح 2كوب دجاج مش وي مقطع 2بندورة مفطه مكعبات صغيرة ½كوب ذرة 4اكواب خس مقطع طريقة التحضير: ·… سلطة بالدجاج المشوي تاكلي ايدك وراها

المقادير صدرا دجاج خاليان من العظام حبتا بطاطا مسلوقتان 100جرام كزبرة خضراء خضروات «جزرة، حبة فلفل رومي أصفر، حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات» بهارات «ملح –ليمون –كمون –فلفل أسود» عصير 7 ليمونات 4 ملاعق زيت… الدجاج المشوي بالبطاطا السوتيه اكلة لذيذة