هل يتعذر عليك النهوض من الفراش صباحالاداء التمارين قبل الذهاب الى العمل ؟ لاتقلقى, فاداء التمارين ليلا ,بعد الانتهاء من العمل هو الافضل ,لأنها تقل من احتمالات تعرضك للتعب في اليوم التالي مقارنة بتمارين الصباح… أتكرهين التمارين المبكرة؟هنا الحل.