تمتاز الألياف الغذائية بكونها لا تهضم في الجهاز الهضمي، وبالتالي فإنها تزيد من حجم كتلة الخروج وتحافظ على عادات الخروج الطبيعية. توجد الألياف الغذائية في الأطعمة ذات الأصل النباتي فقط وهي: الحبوب حبوب الإفطار المدعمة… رجيم الألياف الغذائية صحية

نعيش الأن في زمن كثرت فية أنواع الحميات المنحفة أومايعرف بالرجيم ,التي لايجري معظمها نفعا والأهم من ذلك أنه يشكل خطرا حتميا على صحة الإنسان لنقصها من أحد العناصر الغذائية او إعتمادها على عنصر معين… أنواع الأنظمة الغذائية المنحفة للرشاقة

تعود قيمة التين الغذائية إلى احتوائه على نسبة عالية من السكريات و الأملاح مثل الكالسيوم و الفوسفور و الحديد بالإضافة إلى فيتامينات أ،ب ، ج ، ك 3. أما الزيتون فتحتوي ثمرته على نسبة من… القيمة الغذائية في التين و الزيتون

يعتبر العصير من العناصر المفيدة جداً في الحميات الغذائية وعالم "الدايت" إذ أن تناول العصير يسهم في حرق الدهون وخفض الوزن، كما وأن حمية العصير تفيد أيضاً العينين وتحسّن البصر، وتقوي الأظافر، وتقلل من رائحة… الليمون مفيد لأغراض الحمية الغذائية للرشاقة

الكثير من الناس يرغبون في إنقاص أوزانهم ويتبعون أنظمة غذائية مختلفة ولكن ثمة معوقات وأسباب تسبب فشل الحمية الغذائية ومن ضمنها : 1- الرغبة في إنقاص الوزن بفترة قصيرة وهذا خاطئ لأن إنقاص الوزن يتم… معوقات وأسباب تسبب فشل الحمية الغذائية لرشاقتك

25 غراماً من الألياف إدخالها يومياً إلى نظامنا الغذائي كجزء أساسي من جهودنا الرامية إلى تخفيف الوزن، أو إلى الحفاظ على الوزن الحالي. "الألياف الغذائية تساعد على تخفيف الوزن، لأنّها تعزز الإحساس بالشبع، وتؤثر في… الألياف الغذائية سلاحنا ضد السمنة لرشاقتك

سيكون من اللطيف حقا لو قام العلماء يوما بتقديم منشط ذهني على شاكلة الفياغرا لتنشيط الدماغ – تخيل الأمر حبة صغيرة في الصباح، وستشعر بأن دماغك في قمة نشاطه بدون أي محفزات أخرى! ولكن حتى… هل تساعد الفيتامينات والملاحق الغذائية على الوقاية من فقدان الذاكرة؟

يعتمد رجيم النقاط الغذائية على تعيين نقاط محددة لكل يوم ثم تحديد نقاط لكل من أنواع الطعام الموجودة فيأكل الإنسان أي شيئ يريده من الطعام ضمن عدد معين من النقاط لكل يوم ومن الفنانات اللاتي… رجيم النقاط الغذائية لرشاقتك