تخلصى من أى أثر للمكياج قبل الحمام . مدة الحمام من 10 إلى 15 دقيقة . ضعى بعض الأعشاب المفيدة للجلد مثل : البابونج و الروزميرى . جففى الرقبة قبل وضع القناع عليها . منقووول… نصائح لحمام بخار العنق للعناية بالشعر

لسلام عليكم يا احلى بنات البشرة والعينين والشفتين والعنق واليدين اساس جمال لذلك يجب الأعتناء بهم جيدا وهذة بعض الوصفات للعناية بهم العنايه بالبشره هي الاساس لتبدو حواء جميلة متألقة جذابة لان الوجه على سبيل… طرق العناية بالبشرة والعينين والشفتين والعنق واليدين

أولا / التدليك النقرى : ينقر بأطراف الأصابع على الرقبة لتنبيه العضلات المسترخية ، حيث يعمل على انقباضها ، و ينبه الأعصاب ، و يشد العروق ، ويساعد على تنبيه الأنسجة العميقة ، و فك… أنواع تدليك العنق صحي

وضع البداية : النوم على الظهر مع ثنى الركبتين و وضع القدمين مستويتين على الفراش . 2- ضعى منشفة ( فوطة ) ملفوفة تحت الرقبة أو وسادة تحت الرأس لمزيد من الراحة ، و شدى… تمرين لتطويل العنق صحي

الوصفة الاول : بيض بيضة _ 3 معالق حلبي بودره يوميا الوصفة التانية : 3 معالق حليب بودرة _ 2 معالق حليب سائل يوميا الوصفة التالت : صابونة طاووس _ غسول الابيض _ماء ورد _… مبيض الوجه والعنق صحي