تخطى إلى المحتوى

عززي وجباتك بالكالسيوم لتتفادي هشاشة العظام!

لكل مرحلة من حياتك طابعاً خاصاً تتميز بالإهتمام بمظهرك ورشاقتك وحتماً الحفاظ على كثافة عظامك. كامرأة تتعرضين ست مرات أكثر من الرجل إلى هشاشة العظام بسبب التغيرات الهورمونية التي يمر بها جسمك. فأنت حتماً لا… عززي وجباتك بالكالسيوم لتتفادي هشاشة العظام!

تتكون العظام معلومه مهمه

تكون العظام قبل تكون العضلات قال تعالى : (ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقً آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ)[سورة المؤمنون : 13،14]. إن الله سبحانه… تتكون العظام معلومه مهمه

التفاح يفيد صحة العظام

  • بواسطة

اظهرت دراسة ان تناول تفاحة بدلا من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب ولكنه ربما يمنع أيضا تهشم العظام عند التقدم في العمر. وقالت الدراسة – التي نشرت على الانترنت في الدورية الامريكية… التفاح يفيد صحة العظام

لتجنب هشاشة العظام افعلي ولا تفعلي لتعتني بشعرك

  • بواسطة

إن منع هشاشة العظام ليس ممكن دائماً، لكن التقليل من خطر الإصابة به ممكن. هذه بعض النصائح للحصول على عظام صحية.-لا توقفي الألبان: فمنتجات الألبان أكبر مصدر للكالسيوم وهي مهمة لصحة العظام.-لا للحمية: إن اتباع… لتجنب هشاشة العظام افعلي ولا تفعلي لتعتني بشعرك

إذا كنت تتسألين حول صحّة العظام!

  • بواسطة

تشكل العظام الصحية الأساس لحياة مليئة بالصحة والحيوية، فمخزون الكالسيوم السليم في أجسامنا يؤمن لنا الحماية، القوة والحركة. ومن المعروف أن النظام الغذائي المتوازن غني بالكالسيوم بالإضافة إلى مزاولة الرياضة بانتظام، الإبتعاد عن التدخين والتعرض… إذا كنت تتسألين حول صحّة العظام!

الكاجو يقوي القلب والأعصاب والعظام

الكاجو يقوي القلب والأعصاب والعظام يتميز الكاجو، نوع من المكسرات، بأن 75% من محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة به من حامض الزيتيك، وهو نفس الحامض الموجود بزيت الزيتون. ولهذا الحامض أثر فعال في الحفاظ على… الكاجو يقوي القلب والأعصاب والعظام

الاغذيه المناسبه لكسور العظام

  • بواسطة

الحليب ومشتقاته، فالحرص على تأمين هذه الأغذية يومياً في الوجبات مهم جداً لتأمين ما يكفي من معدن الكالسيوم الضروري لبناء الثروة المعدنية للعظام. يجب أن يأخذ الشخص البالغ بين غرام و1200 ملغ من الكالسيوم يومياً.… الاغذيه المناسبه لكسور العظام

العلاج النباتي في ترقق العظام

يعتبر ترقق العظام ، من الآفات التي تصيب الإنسان مع التقدم في العمر ، وهي تصيب النساء بشكل خاص بعد بلوغهن سن اليأس ويمكن تأخير الإصابة بهذه الآفة باستخدام الإعشاب و المواد الطبيعية . يعتبر… العلاج النباتي في ترقق العظام

ترق العظام Osteoporosis مرض صامت دون سابق إنذار

بسم الله الرحمن الرحيم أمراض كثيرة نتعرّض لها في حياتنا بعضها خطير وبعضها يزول بسرعة دون أن نشعر. لكن عندما يرتبط الأمر بمرض مزمن وصامت لا ينذر بقدومه كترق العظام، فلا بد من أن نوليه… ترق العظام Osteoporosis مرض صامت دون سابق إنذار