1- عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من التوابل والبهارات خاصة فى وجبة السحور. 2- تناول كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة بعد الإفطار. 3- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة فى الليل وعند… للتغلب على العطش في شهر رمضان :
مع أول أيام الشهر المبارك يشتد شعور الصائم بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر 15 ساعة، فيستمر الجسم فى فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو فى حاجة… شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروى العطش ويؤدى إلى ضعف الهضم
نصائح بسيطة لتخفيف العطش *السلام عليكم ورحمة الله وبركاته* كثير من الناس يعانون من العطش الشديد في رمضان,اليك ببعض النصائح المفيدة,, – تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة وخصوصاً في فترة السحور لأنها تسحب السوائل من… نصائح بسيطة لتخفيف العطش