تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية للرشاقة
تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية ——————————————————————————– الخطوات: 1. يدعى هذا التمرين ‘ بالرافعة ‘. ويتضمّن فرك بطنك باتجاه عقارب الساعة وبعد ذلك عكس عقارب الساعة، بينما تتخيّلين حرارة أو نار، داخل وحول… تعلمي تدليك بطنك وخسارة الوزن على الطريقة الصينية للرشاقة