السلام عليكم البطاطس تحتوي على نوع خاص من النشاء القادر على مقاومة الانزيمات في الجهاز الهضمي وكبح الشهية. كون البطاطس تستغرق بعض الوقت لتكسر فانها تبقى في الامعاء لفترة اطول اي تاخير ظهورعلامات الجوع المفاجئ.… البطاطس وكبح الشهية للرشاقة
مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية من المعروف أن الكثير منا غالباً ما يزداد وزنه خلال فصل الشتاء وذلك نتيجة البرودة الشديدة التي تدفعنا للأكل بكميات أكبر مع القليل من الحركة، حتى نشعر بالدفئ من… مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية للرشاقة
خلطة بهارات الشاورما المقادير 1ملعقة طعام كمون ناعم . 1 ملعقة طعام كسبره ناعمة . 1 ملعقة طعام بودرة ثوم . ½ ملعقة طعام بابريكا . 1 ملعقة شاي كركم . ½ ملعقة شاي مسمار… خلطة البهارات الشهية لصنع الشاورما من مطبخي
لصلصة الفلفل المشوي 2فلفل رومي أحمر 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 فص ثوم، مفروم 1ملعقة كبيرة شطة خشنة (إختياري) ملح وفلفل للسالمون 1/4 كيلو سمك سالمون (فيليه)، بالجلد وبدون عظم 1/3 كوب زيت 1… طريقة عمل سالمون فيليه مع صلصة الفلفل الشهية من مطبخي
السلام عليكم كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية البدانة أن تناول الإفطار الغني بالبروتين يقل الإشارات المتحكمة في… ‘~ً~ الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية ‘~ً~ وصحية
أشارت دراسة جديدة أن اعتقادنا أن تناولنا وجبة طعام أكبر مما هي عليه في الواقع قد يسهم في كبح شهيتنا للمزيد، إذ أن الحضور الذهني أثناء تناول الطعام يسهل عملية التحكم في نوع الطعام وكميته.… الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية
تعتبر التغذية السليمة للأطفال امراً مهماً للحصول على أجسام قوية والبعد عن أمراض الحساسية والبدانة، اذ ان التغذية السليمة تمد جسم الطفل بالطاقة التي يحتاجها، لذا فمن الضروري ان نوفر لأطفالنا وجبات متنوعة ومكونة من… اسباب فقدان الشهية عند الاطفال
لمحبي الفطائر، طريقة جديدة لتحضير الفطائر المصحوبة بالدجاج. المقادير: صحتين وصحة.. 2 كوب دقيق 2 ملعقة سمن 2 ملعقة بيكنج بودر 2 بيضة 2 كوب شبت مفروم كوب بصل توابل كوب زبادي نصف… اليكم وصفة فطائر الدجاج الشهية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طريقة سد الشهية المفتوحة .. بطريقة آمنة ومضمونة الطريقة قالها الدكتور (( خالدالطيب)) أخصائي التغذية أشربى .. كوب شاى أخضر مركز على الريق بدون أى سكر أوعسل أو ممكن نصف… طريقة سد الشهية المفتوحة للرشاقة
تورتة الكرز والبندق الشهية المقادير: 4 بيض ملعقة صغيرة من الفانيلا بشر قشر ليمونة صغيرة ½ كوب أو 100 غرام من السكر 1 كوب أو 140 غرام من الدقيق ¼ كوب أو 50 غرام من… تورتة الكرز والبندق الشهية جديدة