المقادير 1 كيلو من لحم البقر مقطع شرائح رقيقة الشمرة/ البسباس 2 حبات من الجزر المفروم 2 حبات من القرع المفروم 1 ملعقة صغيرة من الزيت ثوم بقدونس إبزار زنجبيل ½ كأس من الماء إعداد… شرائح لحم البقر بالشمرة طبق رئيسي

مرحبا صبايا كيف حالكم سالت زوجة اخي عن سبب نحفها المفاجئ وقلتلها شو عم عاني من زيادة في الوزن فقالتلي عن الشمرة وقالتلي انها مجربتها هي واخواتها الوصفة هي: 3 ملاعق وسط شمرة حب +كوب… الشمرة لشد الجسم والترهلات مجربة ومضمونة