خبز بالكفتة و الشحم المقاديـــــــــــــــر: 1او 2 بصلة مقطع رقيق اولا طراف طراف كفتة + القليل من شحم الغنم 2 او 3 بيض مسلوق 2 جزر مسلوقة او محكوكة.. 2بطاطا مسلوقة (ملح -ابزار – خرقوم-… خبز بالكفتة و الشحم من مطبخي

للتخلص من الشحم الزائد بالساقين للتخلص من الشحم الزائد بالساقين ( منطقة الفخذ والركبة وسمانة الساق ومفصل القدم) – ارقدي على أحد جانبيك في وضع نصف دائري مع رفع الجزء الأعلى من جسمك عن الأرض،… للتخلص من الشحم الزائد بالساقين تمرينات بالصور

يمكنك التخلص من بقعة الجاف والحبر بسهوله وذلك بنقع مكان البقعه فى كوب زبادىوذلك لمده قد تصل الى ثلاث ساعات ثم استخراج النسيج المراد تنظيفه من البقعه من كوب الزبادى وضعه فى غسالة الملابس لتقوم… التخلص من بقعة الحبر والشحم خلطة مجربة