السعرات

مجموعة الفواكة الصنف السعرات لكل 100 جرام جريب فروت 29 برتقال 46 مشمش48 أناناس 49 شمام 53 تفاح 58 تمر 270 عنب 70 موزة92 مجموعة… اقرأ المزيد »السعرات الحراية في بعض انواع الاغذية 2024.

اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______***** واحدة 134 جم ***** تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم ***** تساوي 323 سندويش… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحرارية للوجبات طبق رئيسي 2024.

* رياضــة نــط الحبـــل * * الفوائد:- رياضة نط الحبل من اجمل وامتع الرياضات المنزلية والتي تعني بصحة الفرد فهي تعمل على تنمية اغلب عناصر… اقرأ المزيد »كميه السعرات الحراريه التي يحرقها الجسم في بعض التمارين للرشاقة 2024.

أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الفلفل الحار أو الشطة بمعدلات معتدلة يساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية ويقل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير… اقرأ المزيد »الفلفل الحار يساعد فى حرق السعرات الحرارية ويقل الشهية 2024.