السبانخ

المقادير: – بيضتان مخفوقتان. – كوبين وربع من الدقيق . – ملعقة طعام زبدة مذوبة. – 3 أكواب من الحليب . * الحشوة : –… اقرأ المزيد »طريقة تحضير: كريب بالسبانخ والفطر اكلة لذيذة 2024.

السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على… اقرأ المزيد »الصحة السبانخ لمرضى السكر والقلب 00 2024.

المقادير: 1/4 كوب بندورة مجففة (حوالى 15 جرام) 1 فص ثوم مفرى 300 جرام أوراق سبانخ منظفة جيداً. 450 جرام فاصوليا بيضاء مسلوقة ومصفاة 85… اقرأ المزيد »سلطة السبانخ مع الفاصوليا البيضاء من مطبخي 2024.

المقادير::101xv6: * 500 جرام سبانخ انجليزي * 75 جرام جبن فيتا مفت * 4 صدور دجاج مخلية * ملعقة طعام زيت زيتون * ثلث كوب… اقرأ المزيد »دجاج محشي بالفيتا والسبانخ طبق لذيذ 2024.

اولا نعمل الصلصة " التسبيكة" بصل مفروم نحمره وبعدين نضيف له طماطم… معصورة و ملح وتوابل ونتركه على النار حتى تتماسك ثم نضيف السبانخ "… اقرأ المزيد »السبانخ بالصلصة من مطبخي 2024.

المقادير.. العجينة المورقة للحشو ,2 ربطات سبانخ 100غ جبن ابيض 3 بيص قرصة ملح فلفل اسود 1 ملعقة كبيرة زبدة التزيين , ضفار بيصة كيفية… اقرأ المزيد »شوسون بالسبانخ طبق لذيذ 2024.

المقادير:1/2 كيلودقيق 1/4 كوبزيت ذرة مقدارخميرة وملعقة سكر مقدارماء دافئ اولبن كيلوسبانخ 1 ثمرة متوسطةبصلة مفرومة 2 ثمرة كبيرةليمون مقدارملح التحضير:1- تعجن العجينة بتخمير الخميرة… اقرأ المزيد »طريقة عمل فطائر السبانخ 2024.

نفس طريقة التورتيلا والحشوة نحمس بصل ونضيف له 1 مكعب الماجي + السبانخ ( مثلجه او فرش ) والسماق وعصير الليمون نحشي القوالب ونشكل اللبنه… اقرأ المزيد »قوالب السبانخ واللبنة طبختي 2024.

المقادير: -250 غراماً من سمك -100 غرامات من العدس -ملح، حسب الرغبة -فلفل الأسود، حسب الرغبة -ملعقة كبيرة من زيت الزيتون -نصف حبّة من الجزر،… اقرأ المزيد »سمك مع العدس والسبانخ 2024.

وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة المكونات لأربعة أفراد: – قطعة من عجينة الفطير – 3 ملاعق مائدة من الطماطم المقشرة المعلبة –… اقرأ المزيد »البيتزا بالجبن الجاف والسبانخ من كوزينتي 2024.