[IMG]http://www.petalsbyxavi.com/paolaback.jpghttp:[/url] [url]http://www.3bir.com/m/files/1535.gif[/IMG] //www.petalsbyxavi.com/debback.jpg يسلموووو مشكورة حلوو يا قمر يعطيك العافية كتير حلوين رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ عه

ا هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة السعرات الحراريه الساعه العمل 33 لبس الملابس او خلعها 20-30 الوقوف 130-200 المشي 500-930 الجري 37 الغناء 20 القراءه او الكتابه 59 غسل الاطباق او الكي… قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساع للرشاقة