تمرين رائع لشد الذراعين – تمارين شد الزند للرشاقة 2024.
اجلسي وارفعي صدرك و خذي نفس عميق ثم أثني كوعك وارفعي يدك اليسرى علي كتفك الأيسر وبعدها عزيزتي ضعي يدك اليمنى تحت الجزء العلوي من… اقرأ المزيد »تمرين رائع لشد الذراعين – تمارين شد الزند للرشاقة 2024.