قدّم خبراء التغذية مجموعة من المسبّبات التي تتسبب في فشل الحمية الغذائية، ومعرفة هذه المسببات تساعدنا في إتمام الحمية الغذائية الناجحة وتخفيض الوزن بالشكل المرغوب،… اقرأ المزيد »المسبّبات الرئيسية التي تمنعنا من تحقيق الريجيم الناجح 2024.
الفطور: 1-3 تمر كوب ماء فاتر. صحن سلطة أي نوع. صحن شوربة اي نوع (ماعدا العدس والشوفان والشعريه). مقليات من 1-3. دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت… اقرأ المزيد »اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان للرشاقة 2024.
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره. الميرمية… اقرأ المزيد »لف كامل لجميع أنواع الريجيم طرق سهلة جدا وصحية 2024.
للموز تأثير على الشهية فهو يعمل على سد الشهية والاكتفاء بالأكل القليل ويعتبر رجيم الموز من أشهر انظمة الحميات الغذائية، فقد أثبتت الدراسات أن تناول… اقرأ المزيد »ريجيم الموز الريجيم للشعور بالشبع وتخسيس الوزن للرشاقة 2024.
قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات اساسية يجب ان تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة . وهذه… اقرأ المزيد »ما قبل الريجيم لرشاقتك 2024.
تخيّلي أنّه بإمكانكِ خسارة الوزن بسرعة قياسيّة ومن دون جوع من خلال تناول الكوكيز اللذيذة طوال اليوم! هذا الأمر أصبح معقولاً بفضل الدكتور Sanford Siegal… اقرأ المزيد »تناولي الكوكيز واخسري الوزن مع هذا الريجيم لرشاقتك 2024.
هذا المثل ممتاز لمن يريد ان يخفف من وزنه!! فقد نشرت مجلة الصحة الامريكية نتائج بحث جاء فيه ان النساء اللاتي تناولن فطوراًُ كبيراً مغذياً،… اقرأ المزيد »ما هي العلاقة بين الفطور والريجيم وتنزيل الوزن؟ لرشاقتك 2024.
حمى التنحيف تسيطر على غالبية النساء، وبخاصة بعد تجاوزهن سن الثلاثين وتميل بعض النساء الى اتباع أنظمة ريجيم خاصة بهن من دون استشارة أحد وتجدن… اقرأ المزيد »سبعة أخطاء شائعة عن الريجيم الغذائي للتنحيف للرشاقة 2024.
يشجع معظم مختصي التغذية على تناول الأطعمة المخفة الدسم الخاصة للحمية. إذ أن هذه الأطعمة لا تهدف غالباً إلا إلى مساعدتك في الشعور بالراحة النفسية.… اقرأ المزيد »نصيحة: اطعمة الريجيم لا تنقص الوزن صحية 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى الملف كامل لحلويات الرجيم ويتميز بان نسبة السعرات الحررية قليلة لاصحاب الحمية الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات… اقرأ المزيد »حلويات خاصة بالريجيم 2024.