الريجيم

ما يجب عليك العمل به: 1-الأكل بشكل منتظم ومستمر! يجب تناول 3 وجبات في النهار مع 2-3 وجبات خفيفة، وذلك لتفعيل الأيض وليستمر الجسم في… اقرأ المزيد »مهم جدا الممنوع والمسموح فى الريجيم

كيف تختار النشاط البدني لفترة الريجيم من البديهي ان الحركة امر لا غنى عنه لتخفيض الوزن، لكن المشكلة تكمن في الاختيار الخاطئ لنوع النشاط البدني.… اقرأ المزيد »كيف تختار النشاط البدني لفترة الريجيم لرشاقتك

هل جربت حمية لخفض وزنك وفشلت؟ انت ليست الوحيد. هناك الكثير من الاشخاص يفشلون في الوصول للوزن الصحي . سبب الفشل قد يكون في برنامج… اقرأ المزيد »احذري 7 أسباب لفشل الريجيم للرشاقة

حمى التنحيف تسيطر على غالبية النساء، وبخاصة بعد تجاوزهن سن الثلاثين وتميل بعض النساء الى اتباع أنظمة ريجيم خاصة بهن من دون استشارة أحد وتجدن… اقرأ المزيد »سبعة أخطاء شائعة عن الريجيم الغذائي للتنحيف لرشاقتك

ولا: هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال. ثانيا: يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك… اقرأ المزيد »لمن لا يحتمل الريجيم القاسي اليك ريجيم سهل وفعال! صحية

هل تشعرين بأنك في مرحلة محبطة من الرجيم الغذائي؟ هل تشعري…ن بالانزعاج من عدم قدرتك على خسارة الوزن؟ قد تشعرين بأنك تقومين بكل الامور الصحيحة… اقرأ المزيد »ابتعدي عن هذه الاخطاء اثناء برنامج الريجيم للرشاقة

يواجه البعض مشاكل في الحميات الغذائية خاصة خلال شهر رمضان المبارك الحافل بالاطعمة والمأكولات التي لا تقاوم، موقع "فرفش" يقدم لهذه الشريحة من الناس رجيم… اقرأ المزيد »اتبعوا هذا الريجيم الصحي على مدار شهر رمضان للرشاقة

الريجيم الكيمائى تخفيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليوم عدد الأيام 28 يوم الأسبوع الأول: الاثنين – نصف برتقالة – (1– 2 ) بيضة مسلوقة… اقرأ المزيد »الريجيم الكيميائي لرشاقتك

اليوم سنقدم لك مفهوما جديدا للأنظمة الغذائية، فن نلزمك بطبق معين، إنما سنقدم لك مجموعة من الأعشاب والخضار ونبين مفعولها في خفض الوزن فحاولي أن… اقرأ المزيد »أعشاب صحية لحرق الدهون من دون قيود الريجيم