الركض

يسلموا

إنّ علاج آلام الصداع قد تكون صعبة وذلك بسبب المجموعة الواسعة لأنواع الصداع وأسبابه، ففي بعض الحالات رياضة الركض أو تمارين رياضية أخرى قد تُساعد… اقرأ المزيد »هل يمكن أن يعالج الركض صداعك ؟ 2024.

إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور بالألم في منطقة أسفل البطن المعروف بأسم ألم الجنب، وهو ألم يجعل من ممارسة الركض… اقرأ المزيد »ما هي اسباب الم اسفل البطن ’الم الجنب’ عند الركض ؟ 2024.

أسباب ألم الجنب عند الركض أسباب ألم الجنب عند الركض إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور بالألم في منطقة أسفل البطن… اقرأ المزيد »أسباب ألم الجنب عند الركض 2024.

الركض يحسّن المزاج و الذاكرة أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج… اقرأ المزيد »الركض يحسن الذاكـرهـ 2024.

انخفاض الحرارة وبزوغ الفجر المتأخر أثناء فصل الشتاء عاملان يضعفان عزيمة ممارسي الركض ومنهم من يوقف هذه العادة الحميدة أثناء فصل الشتاء. لكن الاختصاصين ينصحون… اقرأ المزيد »الخبراء ينصحون باستمرار الركض في الطقس البارد 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار… اقرأ المزيد »شرب الماء اثناء الهرولة او الركض يسبب مخاطر كثيرة 2024.

الركض يحسن الذاكره أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج الجيد في… اقرأ المزيد »الركض يحسن الذاكره 2024.

أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج الجيد في الجسم المعروفة باسم… اقرأ المزيد »الركض يحسن الذاكره ويعدل المزاج 2024.