اليـــــــــــــــــــوم الأول : 1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون. 2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون… اخسري من 3 -7 كيلو في أسبوع مع هذ ا الرجيم للرشاقة
يحذر الأطباء والمتخصصون من أن الملابس الخاصة بالريجيم والتي يروج لها على أن مفعولها سحري لإنقاص الوزن, وشد الجسم, وإزالة الترهلات, وغيرها قد تضر بالجسم وتسبب مشكلات صحية خطيرة أبرزها العقم, والتحسس الجلدي, وهبوط مفاجئ… ملابس الرجيم تضر بالجسم ولا تنقص الوزن للعناية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعالى بسرعه قوليلنا احلى موقف ليكى مع الرجيم يحدث للكثيرات منا ان نتعلم معلومات جديده لتحسين صحتنا ونحاول اتباعها ومن ضمنها اتباع ريجيمات وهنا تصطدمى باراء من حولك دون ان… تعالى بسرعه قوليلنا احلى موقف ليكى مع الرجيم للرشاقة
السلام عليكم موقع صحي عجيب – إذا ما يفيدك أكيد فيه غيرك بيستفيد بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر وماتشووووفووون وحش http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=5 ياقلبي الرابط مو شغال عمري 30 وزني 57… بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال
الرياضة لازمة لأى عملية رجيم ,,,, تعرفى على الممارسة الصحيحة لها. أهمية الرياضة مع الرجيم ,,,, ممارسة الرياضة + نظام غذائى سليم = نقصان فى الوزن سريع و فعال حسنا ,,, هناك من سيقول انا… أهمية الرياضة مع الرجيم للرشاقة
طريقة عمل خبز الريجيم بالبيت المقادير -1 كيلو دقيق قمح – 20 جرام ملح – 50 جرام زيت ذره -100جرام دقيق أبيض محسن – 300 جرام رده – 20جرام خميره – ماء للعجن . الطريقه… وصفة سهلة في البيت لخبز الرجيم لرشاقتك
الحلويات بجرعات صغيرة يمكن أن ترضي أي اشتهاء. إذا كنت مثل العديد من الأشخاص الذين يعانون من البدانة، فعلى الأرجح بانك تشتهي الحلويات من وقت لآخر. يمكن أن تكون الحلويات ال مفضلة شوكولاتة، آيس كريم… نصائح لكبح حبك للحلويات اثناء الرجيم
كل منا عندما يبدأ فى الريجيم يتمنى اليوم الذى ينتهى هذا النظام حتى يعود إلى نظامه الغذائى الذى اعتاد عليه ويحصل على كل ما قد حرم منه طوال شهور الرجيم أن الرجيم هو نظام حياة… الرجيم نظام حياة لرشاقتك
اذا اتبعتينه بدقه مستحيل يرجع جسمك بعد ماتخلصي منه ملاحظات هامة : 1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر. 2. أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو… الرجيم الخاص
6 كيلو بالشهر وربما اكثر حسب النشاط البدني القائمة نصف رغيف خبز بيضة مسلوقة اوقطعة صغيرة جبن لايت كوب حليب خالي او كامل الدسم 2 صدر دجاج مشوي اوسمك بمقدار 100غم اوكبد مشوي اولحم عجل… الرجيم الحر . يخسس 6 كيلو في شهر