الرافيولي طبق إيطالي شهي، يمكنك اعداده منزليا أو شرائه جاهزا من قسم الاطعمة المجمدة. لزيادة القيمة الغذائية للرافيولي ينثح بتقديمها مع الخضار الطازجة والاوراق العشبية… اقرأ المزيد »أطباق صحية رافيولي بالخضار صحية 2024.
المقادير:كوبالعدس الاسمر مقدارفلفل احمر اخضر مقدارطماطم مقداركوسة مقدارجزر مقداربطاطس 1/2 كيلواللحم المفروم مقدار بسلة مبشورة مقدار ثوم مهروس التحضير:يخلط جميع المقادير والمكونات مع بعضها البعض… اقرأ المزيد »طريقة عمل شوربة العدس الاسمر بالخضار اكلة لذيذة 2024.
شوربة الخضار صحية100% المقادير: 2 ملعقة زيت زيتون للتحمير – بصلة متوسطة الحجم – 3فصوص ثوم – 1بطاطس متوسطة الحجم – 2جزرة متوسطة الحجم –… اقرأ المزيد »شوربة الخضار صحية100 طبق لذيذ 2024.
المكونات – الكمية جزر عدد 1 بصل عدد 1 كراث عدد 1 كرافس عدد 1 كوسا عدد 1 بطاطا ½ حبة فاصولياء حمراء 20 غ… اقرأ المزيد »حساء الخضار الإيطالي 2024.
المكوّنات 700 غ من كرات عجينة البطاطا نوكي٬ الجاهزة 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون 2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان 3 حبات متوسطة الحجم أو… اقرأ المزيد »كرات عجينة البطاطا "نوكي" مع الخضار والطماطم من مطبخي 2024.
المكوناتحبه بصل -حبتان فلفل رومى -5حبات زيتون -حبتان خيار -فنجان به القليل من الكاتشب – فنجان صغير من الخل -نصف ليمونه -القليل من الملح و… اقرأ المزيد »سلطه الخضار بالزيتون والكاتشب من مطبخي 2024.
المقادير: – نصف كيلو قريدس. – بصلتان مقطتان إلى مربعات صغيره . – 3-4 حبات متوسطة بندورة مقطعة مربعات صغيرة . – ربع حزمة بقدونس… اقرأ المزيد »طبق قريدس بالخضار اللذيذة والمفيدة طبق رئيسي 2024.
المقادير بكت مكرونه سباجتي او قطع دجاجه متوسطه مخليه من الجلد والعظم ومقطعه الى قطع صغيره نصف كاس زيت عافيه 2 حبة بصل متوسطه مفرومه… اقرأ المزيد »مكرونه بالدجاج والخضار والباشمل 2024.
شوربة المكرونه مع الخضار المقادير : 3ملاعق زيت زيتون او زبدة بصلة 1كراث 1لفت 1جزر 1كرفس 1بصل اخضر 1كوسة 1بطاطس ملح فلفل اسود 1لتر مرق… اقرأ المزيد »شوربة المكرونه مع الخضار 2024 – لرمضان اكله شوربة المكرونه مع الخضار 2024 اكلة لذيذة 2024.
يساعد تناول الفاكهة والخضار الطازجة على تغيير لون الجلد وجعله وردياً ومتوهجاً وأكثر صحة من الاستلقاء في الشمس لساعات طويلة أو استخدام فرش التسمير.وقال الباحث… اقرأ المزيد »الفاكهة والخضار يكسب الجلد لوناً وردياً 2024.