تناول هذا! حبة من الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض 61 وحدة حرارية 3 غرام بروتين 11 غرام نشويات 8,6 غرام ألياف 0,31 غرام دهون ليس ذلك! قطعة من الباذنجان المقلي 262 وحدة حرارية 3 غرام… حبة من الخرشوف المسلوق أو قطعة من الباذنجان المقلي
المقادير: نصف كيلو خرشوف ( أرضي شوكي ) ربع كيلو لحم مفروم كوب من الصلصة البيضاء ( البشاميل) ملح , فلفل اسود زيت 6 ملعقة معجون طماطم الطريقة: – ذوبي معجون الطماطم بالماء و تبلي… الخرشوف بالبشاميل من مطبخي
سلطة التونة بالخرشوف المقادير: اخلطي كل المكونات مع بعض وقدّميها2 علبة تونة 1/ 2 كوب زيتون 1/ 3 كوب مايونيز 2 ملعقة صغيرة ليمون كوب خرشوف مسلوق ومفروم 1 1/ 2 ملعقة صغيرة ريحان مفروم… سلطة التونة بالخرشوف طبق رئيسي
سلطة الخرشوف – اسلقي قلب الخرشوف الارض شوكي – وبخري الخضر اي نوع خضر اخترتيها – ممكن جزر و بطاطا و بازلاء – ثم تبليها على ذوقك ممكن ملح و فلف اسود و ثوم –… سلطة الخرشوف طبخ اماراتي
أكدت دراسة علمية حديثة، أجريت مؤخراً فى لوس أنجلوس بالولايات المتحدة الأمريكية، أن نبات العرقسوس يمكن أن يستخدم كعلاج لقرحة المعدة، التى أرهقت المرضى كثيراً، كما أن خلاصة الخرشوف النقية تساعد على الشفاء من أمراض… العرقسوس علاج للقرحة والخرشوف لأمراض الكبد
المقادير 6 خرشوفات مسلوقة ومقطعة زيت عصير ليمون الطريقة يوضع الخرشوف المسلوق فى طبق التقديم يصب فوقه كمية مناسبة من الزيت وعصير الليمون ويمكن اضافة خضروات مسلوقة مع الخرشوف وبالهنا والشفا سلمت يداك مكرر
المقادير : ثلث كوب جبن بارميزان مبشور كوب جبن موتزاريلا مبشور نصف كوب كريمة طبخ نصف ملعقة صغيرة ثوم مفري كوبا سبانخ مجمدة ومصفاة كوبا قلب الخرشوف مقطع طريقة التحضير : 1- سخنّي الفرن إلى… سبانخ بالخرشوف وجبن الموتزاريلا طبق سهل
المقادير : • 6 وحدات خرشوف مسلوقة . • 4 فصوص ثوم . • قرن فلفل حار . • ملح , كمون , كزبرة . • ليمون , ملعقة زيت نباتى . طريقة التحضير :… سلطه الخرشوف اللذيده من مطبخي
المقادير 500 غ من فيليه صدور الدجاج منزوعة الجلدالمقطّعة إلى مكعبات 7 أكواب أو 1750 مل من الماء 2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل٬ مقطّعتان إلى مكعّبات صغيرة 2 فصوص من الثوم… مرق فريكة الدجاج مع الخرشوف طبق سهل
المقادير: 1 ملعقة صغيرة مايونيز شريحتان خبز توست خس مقطع إلى أجزاء صغيرة 1 ثمرة طماطم مقطعة إلى شرائح 1/4 كوب فلفل أصفر مقطع إلى أجزاء صغيرة 1/4 كوب خرشوف مقطع إلى شرائح (مع غمسه… ساندوتش رومي مدخن بالخرشوف طبختي