لا تبدأ يومك بكاس من الحليب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثيرفيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن… لا تبدأ يومك بكاس من الحليب