نصائح لتحصلي على أظافر قوية كالحديد تعرفى عليها على الفيديو التالى https://www.youtube.com/watch?v=mIOvpLAzRo4

قال الله تعالى: وأنزلنا الحديدَ فيه بأْسٌ شديدٌ ومنافعُ للنَّاسِ ) ان القران الكريم يقدر في هذه الاية الكريمة معدن الحديد نبذة عن هذا الفن الرائع عن خامة الحديد تلك الخامة القاسيه الصعبة… . ….… بساطه وثراء وأناقة الحديد المزخرف احدث موضة

يعتقد البعض ان نقص الحديد في الجسم يؤدي الي البشرة الداكنة وهذا خطا العكس هو الصحيح ..نقص الحديد يجعل البشرة شاحبة اي فاتحة نوعا ما ..ولكن هذا ليس معناه ان نتجنب الاطعمة التي تحتوي علي… الحديد بيغمق البشرة حصري للعناية

الحديد Iron عنصر الحديد من العناصر الهامة في بناء جسم الإنسان فهو يدخل في تركيب المادة المكونة للدم (الهيموغلوبين) ..التي تنقل (الأوكسجين) من الرئة الى أنسجة الجسم المختلفة ما هي مصادره الغذائية؟ توجد أملاح الحديد… عنصر الحديد وأهميته

من دعا بهذا الدعاء استجاب الله له كما قال رسوال الله صلى الله عليه وسلم لو دعي بهذا الدعاء على مجنون لافاق ولو دعي بهذا الدعاء على امراه قد عسر عليها لسهل الله عليها ولو… لو دعي بهذا الدعاء على صفائح الحديد لذابت!!!

في هذه السورة إعجاز علمي و إعجاز عددي في آية واحدة، أما الإعجاز العلمي فهو قول الله جل وعلا: (وأنزلنا الحديد فيه بأس شديد ومنافع للناس) فكنت أقول الله يخبرنا عن أن الحديد نزل من… الاعجاز العلمى فى سورة الحديد

تعاني نصف النساء تقريباً من نقص في معدّلات الحديد في الدم، ويخشى الأطباء تفاقم هذه الظاهرة يوماً بعد يوم. فأسلوب العيش الحالي، القائم على تناول مقدار أقل من اللحوم وممارسة المزيد من الرياضة، مسؤول إلى… اسباب وسبل تفادي نقص الحديد في الجسد‎

المقادير : – كوب ونصف الكوب من العدس – ظرف سبانخ مثلجة أو باقة سبانخ طازجة مفرومة حبتا بطاطا مقشرة ومقطعة مربعات صغيرة – كوبا قرع مقطع مربعات صغيرة – بصلة – ملعقة كمون صغيرة… شوربة السبانخ والعدس لذيذة وغنية بالحديد طبق رئيسي

مواد يوجد فيها معدن الحديد إن المعادن تقوم بادوار مختلفة. فمنها الكالسيوم ، و اليود , والزنك , والصوديوم ، و الفسفور , و الفلور ، والحديد , وغيرها. وإن للمعادن فوائد و هي لازمة… مواد يوجد فيها معدن الحديد

من السّهل الحصول على الحديد الكافي في حميتك بدون تناول علب السبانخ مثل شخصية البحّار الكرتونية المشهورة بوباي. الإرشادات: نصيحة رقم 1: تناول الدجاج، والسمك، ومحّ البيض واللحوم الحمراء. نصيحة رقم 2: تناول الخضار الورقية… غذي جسمك السليم للحصول ع الحديد