الشوربات، الخضار المطبوخة، الحبوبَ الكاملةَ، والفاصوليا. • الثمار والخضار. • اللحوم الطرية، السمك، الدواجن، البيض. • الحبوب الكاملة، مثل الذرة الصفراءِ. وإليك بعض الإستراتيجياتِ السهلة… اقرأ المزيد »أضف هذه الأطعمةِ إلى حميتك لكَبح الجوع 2024.
أكدت دراسة أجراها علماء ان هرمون الجوع (جريلين) يمكنه زيادة عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل فيها ذاكرة الاحداث الجديدة ويفرز هذا الهرمون… اقرأ المزيد »فوائد الجوع للذاكرة !!؟؟ 2024.
يصعب على البعض ضبط شهيتهم رغم تناولهم لوجبات طعام متوازنة. ويرجع خبراء التغذية أسباب ذلك إلى بعض العادات الغذائية اليومية السيئة. فيما يلي أسباب الشعور… اقرأ المزيد »لماذا أشعر بالجوع بعد تناول الطعام؟ إليك 6 أسباب لرشاقتك 2024.
تغلبي على شعورك بالجوع إذا كان الجوع شبحا يطاردك كلما حاولتي تنظيم سلوكك الغذائي، إليك هذه النصائح للتغلب عليه: 1- اشغلي نفسك كلما شعرتي بجوع… اقرأ المزيد »تغلبي على شعورك بالجوع للرشاقة 2024.
5 نصائح مضمونة لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع تتنوع الطرق والنصائح لتخفيض الوزن، ولكن الجسم يستعيد بدانته بمجرد الرجوع إلى تناول الطعام بشكل اعتيادي. لكن… اقرأ المزيد »5 نصائح مضمونة لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع 2024.
أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم ابتكر أخصائيو السمنة مسحوقا جديدا عبارة عن بودرة يمكنها قمع الشهية من خلال تناولها فى الزبادى والعصائر الطازجة والتى… اقرأ المزيد »بودرة ضد الجوع آخر صيحات الرجيم 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم حدثني شيخنا د/ يحيى بن إبراهيم اليحيى عن رجل يعرفه قال: رأيت رجلاً من جيراننا يوماً بعد صلاة العصر يقف عند… اقرأ المزيد »باع ابنته من الجوع 2024.
وقت الاحساس بالجوع تأكلي: الخيار بين الوجبات لأنه من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك… اقرأ المزيد »الاحساس بالجوع أثناء الدايت لرشاقتك 2024.
مرحباااا تناولي أطعمة تشعرك بالشبع لوقت أطول مما يساعدك على تخفيف السعرات الحرارية بلا الشعور بالجوع. هذه الأطعمة تسمى بالمؤشر الجلايسيمي (GI) وهو مقياس للأطعمة… اقرأ المزيد »خففي السعرات الحرارية بدون الشعور بالجوع 2024.
مرحبااا كان الاعتقاد السائد أن المشروبات الغازية القليلة السعرات الحرارية “الدايت” يمكن أن تصيب هرمونات الجوع و الشبع بالاضطراب الأمر الذي يدفع الشخص إلي تناول… اقرأ المزيد »مشروبات “الدايت” تخفض معدلات الشعور بالجوع 2024.