لا لاهدار الاموال والجرى ورا الاوهام والعملييات الجراحييه لتحقييق الرشاقه الوهميه هااااااااااام للاستفسار والشراء اضغطى هنا • سمعتوا او حد جرب شاى التخسيس الاسبانى بالطحالب من نهر الامازون ده بديل لعمليه تغيير المسار للمعده وشفط… لا لاهدار الاموال والجرى ورا الاوهام والعمليات الجراحيه لتحقيق الرشاقه الوهميه

كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟ يعتقد الكثير أنه لا توجد قيود أو شروط للمشى أو الجرى وقد يكون ذلك صحيحاً ولكن دون أن يحقق الممارس الفوائد المطلوبة. ولعل أهم فوائد الجرى والمشى هو شد… فوائد المشي والجرى ,,,,,,,

أثبتت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية أن ممارسة رياضة الجري لمدة خمس دقائق في اليوم لها نفس التأثير الإيجابي على الصحة مثل الجري ثلاث ساعات أسبوعيا. وحسب الدراسة ذاتها فإن ممارسي الجري ينعمون بعمر… الجرى لمسافة قصيرة له نفس فوائد الجرى الطويل للرشاقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وهبنا الله سبحانه وتعالى الحياه وانعم علينا بنعمه الصحه وامرنا بالمحافظه عليها واجتناب كل ما يؤثر عليها سلبا ** وقد يعترى البعض منا بين الحين والاخر بعض الاعراض والامراض واذا… اهمية الجرى