افقدي 14كيلو في شهر مع رجيم الثلاثة ايام للرشاقة
اليوم الأول: الإفطار: شاي او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير دسم. الغداء: علبة تونة صغيرة، قطعة توست، شاي أوقهوة. العشاء: قطعتين من أي نوع من… افقدي 14كيلو في شهر مع رجيم الثلاثة ايام للرشاقة