الاسبوع الاول الافطار للاسبوع باكمله حليب خالي من الدسم+ ملعقه صغيرة عسل+2 توست مع جبنه بيضاء ونصف كوب عصير برتقال او جريب فروت اليوم الاول الغذاء : اي نوع سلطه (بدون زيت) +دجاج مشوي اي… لصاحبات الوزن الثقيل ريجيم ينزل 10 كيلو لذيذة

بداية ينصح علماء الطب النفسي والاجتماعي كل زوجين بعدم التوقف عن الاهتمام بحياتهما الزوجية والبحث عما يسعدهما، والبعد عما ينغص عليهما حياتهما؛ ما يضمن لهما الوفاق والاستمرار، وما يسير بهما لطريق الملل فالانهيار، في هذا… الملل ذلك الضيف الثقيل «10» علامات و «9» حلول

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم هذا ياطويلات العمر بإذن الله ذبيحة قسمت على اقسام عمل منها كبسة وعلى الصاج ومشوي من العيار الثقيل الكبسة:7_12_1[1]: باقي :sfsfr:لا تروحن :7_13_16[1]: الحميس او لحم علىى الصاج المشوي… كبسة حميس () مشوي من العيار الثقيل طريقة سهلة

السلام عليكم أتيناكم اليوم ب 4 خطب للطبيب محمد خير الشعال وهي بعنوان كيف تنشئ مشروعا ً خيرياً ولا تنسو النشر لأن الدال على الخير كفاعله ونتمنى من الإدارة التثبيت لمدة زمنية كي يستفاد الجميع… كيف تنشئ مشروع خيري 4 خطب من العيار الثقيل