ريجيم لكسر الوزن الثابت في اسبوعين لرشاقتك
الافطار:قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح بندورة وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة… ريجيم لكسر الوزن الثابت في اسبوعين لرشاقتك