التمارين

اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد… اقرأ المزيد »للتخسيس طريقه سهله جدااا بالتمارين لرشاقتك 2024.

كيفية دمج التمارين الرياضية مع الأعمال اليومية الاعتيادية … ——————————————————————————– يمكن للمرأة أن تحول بعض التصرفات اليومية الاعتيادية في حياتها إلى ممارسات رياضية, تعود بالفائدة… اقرأ المزيد »كيفية دمج التمارين الرياضية مع الأعمال اليومية الا 2024.

* رياضــة نــط الحبـــل * * الفوائد:- رياضة نط الحبل من اجمل وامتع الرياضات المنزلية والتي تعني بصحة الفرد فهي تعمل على تنمية اغلب عناصر… اقرأ المزيد »كميه السعرات الحراريه التي يحرقها الجسم في بعض التمارين للرشاقة 2024.