تخطى إلى المحتوى

التأمل

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 2024.

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة نمط معين من التأمل والاسترخاء مرتين يومياً قد يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، الأمر الذي قد… اقرأ المزيد »التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 2024.

التأمل الروحاني يقلل آثار العمر 2024.

التأمل الروحاني يقلل آثار العمر ذكرت صحيفة أوبزرفر البريطانية أن دراسة على رياضة روحانية بوذية أمريكية أوضحت أن أساليب الإسترخاء الشرقية يمكن أن تحمي كروموسومات(خلايا)… اقرأ المزيد »التأمل الروحاني يقلل آثار العمر 2024.

ما تأثير التأمل على الدماغ ؟ 2024.

هـﻨﺎك أﻧﻮاع ﻣﺨـﺘـﻠﻔﺔ ﻣـﻦ اﻟـﺘﺄﻣـﻞ Meditation، ﻣـﻦ ﻣﺠـﺮد اﻟﺘـﺮﻛـﯿﺰﻋـﻠﻰ ﻋـﻤـﻠﯿﺔ اﻟﺘـﻨـﻔـﺲ إﻟﻰ ﻣﺤـﺎول إدراك وﻓـﮭـﻢ ﻣﻜـﺎن اﻹﻧﺴـﺎن ﻓﻲاﻟﻜـﻮن ﻛـﻜـﻞ… ورﻏـﻢ ﻣـﻤـﺎرﺳـﺘﮫ ﻵﻻف اﻟﺴـﻨـﯿﻦ وووﺟـﻮد ﻣـﺰاﻋـﻢ… اقرأ المزيد »ما تأثير التأمل على الدماغ ؟ 2024.