قاوموا التجاعيد بالجزر والبندورة ——————————————————————————– كشفت دراسات حديثة اجراها مستشفى شاريتي ببرلين ونشرتها صحيفة طبية ومقرها مدينة نوية ازينبورج النقاب عن ان تناول الجزر والبندورة يساعد على مواجهة التجاعيد حيث يؤدي لزيادة نسبة الكاروتين بي… قامو التجاعيد بالجزر والبندوره

البندورة .. غنية بالعناصر الغذائية التي تقاوم الأمراض ليس لأن هذا النوع من الخضار يطيّب نكهة كل الأطباق فحسب وإنما لغناه المتميّز بالكثير من الفوائد والفيتامينات التي تحافظ على صحة جسم الإنسان . ومن أهمّ… البندوره

المقادير * 300 ملليلتر من الخل الأحمر * 3 كيلوغرامات من البندورة صغيرة الحجم، مقطعة إلى قطع كبيرة * كيلوغرام من البصل المفروم * حبتان إلى 3 حبات من الفلفل الأحمر الحار، منزوعة البذور ومقطعة… كاتشاب البندوره والفلفل طبق سهل

1 كيلوسمك فيلي نصف كيلو بندورة حزمة كزبرة خضراء بهارات ملح 4 حبات بصل طريقة التحضير نرص السمك في صينية ثم نضع البندورة والبصل والكزبرة في الخلاط مع الملح والبهارات . ثم نصب الخليط السابق… سمك الفيليه مع صلصة البندوره طريقة سهلة

سلطه البطاطا والبندوره !! المقادير/ اربع حبات بطاطا 4 حبات بندورة ربع فنجان عصير ليمون ملح زيت راس ثوم ربع فنجان طحينية طريقة التحضير / اغسلي البطاطا واسلقيها مع وضع ملعقة ملح صغيرة مع ماء… سلطه البطاطا والبندوره!! طبق لذيذ