اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض
*:069:تجنبى الدهون المشبعة والسكر المكرر والملح وذلك لان السكر يعمل على رفع حدة التقلبات المزاجية اما الملح فهو يؤدى الى تورم الجسم نتيجة احتفاظه بالماء. *:069:حاولى التقليل من شرب القهوة واى مشروبات تحتوى على الكافين… اطعمة يجب تجنبها لتخفيف الالام الحيض